COURS POUR TOUS EN PLEIN AIR

Les parcours Circuit Raquette sont des cours de mise en forme en milieu urbain composés de mouvements simples et de musculation en déplacement. Nous utiliserons l'environnement urbain et le poids de notre corps pour gagner en endurance, tonus et augmenter la dépense énergétique.

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Où et quand​

• Lundi 18h35 - Parcs à St-Georges​​

Coûts

• 120$ - 8  cours ​​

 Ici, pas de routine, les entraînements seront vous surprendre et vous faire sortir de votre zone de confort. Vous pourrez utiliser des Kb - cables lourds - sacs de sable et plus encore pour un plaisir de groupe assurer.

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Où et quand
 

• Mercredi  9h15 & 18h35 

Coûts

• 160$ - 11 cours​

Pour ceux et celles qui veulent travailler leurs tonus musculaires ainsi que leur cardio et qui hésitent entre plusieurs cours. Cet entraînement combine plusieurs types d’entraînement comme Circuit, Trx, Tabata, Hiit. Cette séance vise à travailler le corps en entier et vous permettre de vous dépasser physiquement. Les enfants sont les bienvenus. 

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Où et quand

• Jeudi 10h30 ​​

Coûts

• ​155$ 1x pendant 11 semaines

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Les parcours Circuit Tonus sont des cours de mise en forme en milieu urbain composés de mouvements simples et de musculation en déplacement. Nous utiliserons l'environnement urbain et le poids de notre corps pour gagner en endurance, tonus et augmenter la dépense énergétique.

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Où et quand​

•  Lundi 9h15 &18h35 - Parc Caron, Veilleux, Rodrigue et 7 chutes ​

Coûts

• 155$ - 11 cours​

Sculptez vos abdominaux, tonifiez vos fesses et raffermissez vos cuisses. Des mouvements simples sont exécutés en utilisant différents outils tels les poids, les bandes élastiques et les gros ballons pour un raffermissement total sans pareil! 

Equipement requis: Tapis de sol

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Où et quand
 

• Jeudi 9h30 & 12h ​​​

Coûts

•  115 $ - 8 cours

Pilates est un entraînement qui vise à améliorer la posture, la force et la mobilité du corps. Les exercices permettent de renforcer les muscles profonds, notamment la sangle abdominal, le dos et les stabilisateurs du corps. Les séances sont adaptées à dirrérents niveaux et offrent des options pour que chacun puisse progresser à son rythme. Un entraînement complet, accessible et respectueux du corps.

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* COURS EN À L'INTÉRIEUR ET EXTERIEUR
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Où et quand​

• Vendredi 9h15

• ​Coûts

• 135$ - 8 cours ​