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COURS POUR TOUS 

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 Circuit Raquette 8 janvier 2024

Les parcours Circuit raquette sont des cours de mise en forme en milieu urbain composés de mouvements simples, et de musculation en déplacement. Nous utiliserons l'environnement urbains et le poids de notre corps pour gagner en endurance, tonus et augmenter la dépense énergétique.

 

Où et quand​: 

  • Lundi 18h35 - Parcs à St-Georges
Coûts
  •  11  cours

  • 145$

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Jog Tonus printemps 2024

 groupe. Équipement : Tapis de sol

Où et quand
 
  •  
  • Coûts: 
  • 8 cours

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 CARDIO MIX  10 janvier 2024

Celles qui veulent travailler leurs tonus musculaires ainsi que leur cardio et qui hésite entre plusieurs cours. cet entraînement qui combine plusieurs types d’entraînement comme,  Circuit, Trx, Tabata. Cette séance vise à travailler le corps en entier et vous permettre dépasser physiquement. Les enfants sont les bienvenus.  Endroit à confirmer

Où et quand

 
  • Mercredi 9h15 Avril 2024
  • Mercredi 18h35 en salle
Coûts: 
  • 10 cours - cours à l'intérieur

  • 145$ 1x  260$ 2 x pendant 11 semaines

Entraînement en Plein air 2020.jpg

Circuit Tonus Avril  2024

Les parcours Circuit Tonus sont des cours de mise en forme en milieu urbain composés de mouvements simples, et de musculation en déplacement. Nous utiliserons l'environnement urbains et le poids de notre corps pour gagner en endurance, tonus et augmenter la dépense énergétique.

Où et quand - Parc à confirmer

  •  Lundi 18h35 - Parc Caron, Veilleux, Rodrigue et 7 chutes 
  • Vendredi 9h4
Coûts
  • 145$ 11cours

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 Abdo fesses cuisses Date  confirmer      

 Sculptez vos abdominaux, tonifiez vos fesses et raffermissez vos cuisses. Des mouvements simples sont exécutés en utilisant différents outils tels les poids,  Trx, les bandes élastiques et les gros ballons pour un raffermissement total sans pareil! 

 

Equipement requis: Tapis de sol.  
 

Où et quand
 
  •  
Coûts
  •  8 cours 100$ - Parc Caron alterner Veilleux

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 Yoga Dynamic 12 mars 2023

Basé sur le Hatha yoga, l’emphase est mise entre autre sur le travail musculaire afin de renforcer l’ensemble du corps. L’objectif le renforcement des muscles et le développement de la flexibilité et de la mobilité. Le corps étant plus solide, il est moins exposé aux blessures et accidents. Tonus, endurance, souplesse, visualisation et concentration. 

* COURS EN À L'INTÉRIEUR ET EXTERIEUR

Où et quand
  • Mardi 19h05
  • Coûts
  • 8 cours 120$ 

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