COURS POUR TOUS en PLEIN AIR

Les parcours Circuit raquette sont des cours de mise en forme en milieu urbain composés de mouvements simples, et de musculation en déplacement. Nous utiliserons l'environnement urbains et le poids de notre corps pour gagner en endurance, tonus et augmenter la dépense énergétique.

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Où et quand​: 

• Lundi 18h35 - Parcs à St-Georges

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Coûts

• 120$ 8  cours

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 Ici pas de routine, les entraînements seront vs surprendre et faire sortir de votre zone de confort. Vous pourrez utiliser des Kb - cables lourds - sacs de sable et plus encore pour une plaisir de groupe assurer.

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Où et quand
 

• Mercredi 18h35 - 1er cours le 30 juin

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• Coûts: 

• 115$ 8 cours

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Celles qui veulent travailler leurs tonus musculaires ainsi que leur cardio et qui hésite entre plusieurs cours. cet entraînement qui combine plusieurs types d’entraînement comme,  Circuit, Trx, Tabata, Crosstrainging. Cette séance vise à travailler le corps en entier et vous permettre dépasser physiquement. Les enfants sont les bienvenus. 

Où et quand

• Jeudi 9h30 

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• ​110$ 1x pendant 8 semaines

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Les parcours Circuit Tonus sont des cours de mise en forme en milieu urbain composés de mouvements simples, et de musculation en déplacement. Nous utiliserons l'environnement urbains et le poids de notre corps pour gagner en endurance, tonus et augmenter la dépense énergétique.

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Où et quand 

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•  Lundi 18h35 - Parc Caron, Veilleux, Rodrigue et 7 chutes 

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Coûts

• 110$ 8 cours

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 Sculptez vos abdominaux, tonifiez vos fesses et raffermissez vos cuisses. Des mouvements simples sont exécutés en utilisant différents outils tels les poids,   les bandes élastiques et les gros ballons pour un raffermissement total sans pareil! 

Equipement requis: Tapis de sol.  
 

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Où et quand
 

• Lundi 9h30

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Coûts

•  8 cours 110 $ 

Pilates est un entraînement qui vise à améliorer la posture, la force et la mobilité du coprs. Les exercices permettent de renforcer les muscles profonds, notamment la sangle abdominal, le dos et les stabilisateurs du corps. Les séances sont adaptées à dirrérents niveaux et offrent des options pour que chacun puisse progresser à son rythme. Un entraînement complet, accessible et respectueux du corps.

* COURS EN À L'INTÉRIEUR ET EXTERIEUR
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Où et quand
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• Mardi 13h30 - 1er cours 22 juin 13h15

• ​Mercredi 10h30 - 1er cours 22 juin 13h15

• ​Coûts

• 8  cours 115$ 

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