
YOGA | PLEIN AIR | PRÉ / POSTNATAL




COURS POUR TOUS en PLEIN AIR
Circuit Raquettes 6 janvier 2025
Les parcours Circuit raquette sont des cours de mise en forme en milieu urbain composés de mouvements simples, et de musculation en déplacement. Nous utiliserons l'environnement urbains et le poids de notre corps pour gagner en endurance, tonus et augmenter la dépense énergétique.
Où et quand:
-
Lundi 18h35 - Parcs à St-Georges
-
Coûts
-
105$ 8 cours
-
CARDIO MIX 8 janvier 2025
Celles qui veulent travailler leurs tonus musculaires ainsi que leur cardio et qui hésite entre plusieurs cours. cet entraînement qui combine plusieurs types d’entraînement comme, Circuit, Trx, Tabata. Cette séance vise à travailler le corps en entier et vous permettre dépasser physiquement. Les enfants sont les bienvenus. Cours en Plein Air
Où et quand
-
Mercredi 9h30 - parc à confirmer
-
Mercredi 18h35 - Cours en salle
Coûts:
-
145$ 1x pendant 10 semaines
-
Circuit Tonus avril 2025
Les parcours Circuit Tonus sont des cours de mise en forme en milieu urbain composés de mouvements simples, et de musculation en déplacement. Nous utiliserons l'environnement urbains et le poids de notre corps pour gagner en endurance, tonus et augmenter la dépense énergétique.
Où et quand - Parc à confirmer
-
Lundi 18h35 - Parc Caron, Veilleux, Rodrigue et 7 chutes
-
Coûts
-
145$ 11 cours
-
Abdo fesses cuisses Printemps 2025
Sculptez vos abdominaux, tonifiez vos fesses et raffermissez vos cuisses. Des mouvements simples sont exécutés en utilisant différents outils tels les poids, Trx, les bandes élastiques et les gros ballons pour un raffermissement total sans pareil!
Equipement requis: Tapis de sol.
Où et quand
-
Mardi 18h35 ( Virtuel) 45 min
-
Coûts
-
8 cours 80$ - Virtuel
Yoga Dynamic mai 2025
Basé sur le Hatha yoga, l’emphase est mise entre autre sur le travail musculaire afin de renforcer l’ensemble du corps. L’objectif le renforcement des muscles et le développement de la flexibilité et de la mobilité. Le corps étant plus solide, il est moins exposé aux blessures et accidents. Tonus, endurance, souplesse, visualisation et concentration.
* COURS EN À L'INTÉRIEUR ET EXTERIEUR
Où et quand
-
Jeudi 18h30 - Cours intérieur extérieur selon la température pour septembre
-
Coûts
-
8 cours 120$