CARDIO4SAISONS  🍂 Entraînement en PLEIN AIR 🍂

<< SESSION D'AUTOMNE    >>

☀ Cours de jour & de soir 🌙

 

👟Mardi 2 sept

8h45 YOGA DYNAMIC*

Déloger les tensions, d’assouplir et de tonifier l’ensemble du corps.

10h15 CIRCUIT POUSSETTE - Progressif

13h30 NOUVELLE MAMAN - Renforcement muscles profonds

15h30 YOGA PRÉNATAL - Un cours qui fait du bien

👟Mercredi 3 sept

9h15 CROSSTRAINING

10h45 YOGA POSTNATAL*

Renforcement des muscles profonds et relâcher les tensions accumulées.

18h35 CROSSTRAINING

Ici pas de routine! Sortez de votre zone de confort

👟Jeudi 4 sept

10h15 CARDIO MIX BEDAINE & MAMAN ( Trx – Tabata – Hiit )

Un cours qui mélange les Bedaines ET les mamans avec bébé

13h45 YOGA PRÉ & POSTNATAL*

👟Vendredi 5 sept

10h TRX ABDOS CUISSES - Un circuit dynamique. Intervalle de cardio & musculation

👟Lundi 8 sept

9h CARDIO MIX

10h15 CIRCUIT POUSSETTE - intensité

18h35 CARDIO MIX

CIRCUIT en Déplacement -Trx – Tabata – Hiit

🍂 COURS EN ENTREPRISE - Midi & fin de journée

 

Aucun cours ne vous convient ? Dites-nous vos disponibilités !

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